Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală individuală
Psihoterapia cognitiv-comportamentală individuală pornește de la legătura dintre felul în care gândim, ceea ce simțim și modul în care ne comportăm. În ședințe sunt identificate tiparele de gândire care întrețin suferința - anxietatea, stresul, episoadele depresive, stima de sine scăzută - și sunt înlocuite treptat cu unele mai realiste și mai utile. Este o abordare structurată, orientată spre obiective stabilite împreună, în care fiecare ședință are o temă de lucru. Clientul învață instrumente pe care le poate folosi singur, inclusiv după încheierea terapiei.
Programează-te
Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală de cuplu
Psihoterapia cognitiv-comportamentală de cuplu se adresează partenerilor care se confruntă cu conflicte repetate, comunicare dificilă, pierderea încrederii sau distanțare emoțională. În ședințe sunt identificate tiparele care întrețin tensiunea - interpretările automate, reproșurile, evitarea discuțiilor - și sunt exersate moduri concrete de a comunica și de a rezolva dezacordurile. Ședințele se desfășoară cu ambii parteneri prezenți. Scopul nu este stabilirea unui vinovat, ci refacerea unei legături în care fiecare se simte ascultat.
Programează-te
Psihoterapie online
Psihoterapia online păstrează tot ce ține de o ședință la cabinet: același cadru, aceeași durată și aceeași confidențialitate. Se schimbă doar locul întâlnirii. Sunt abordate aceleași teme: anxietate, stres, episoade depresive, dificultăți emoționale sau relaționale. Este o variantă potrivită pentru persoanele cu un program încărcat, pentru cele care locuiesc în altă localitate sau în străinătate, ori pentru cele cărora le vine mai ușor să vorbească din propria locuință. Ședințele au loc prin apel video, pe Microsoft Teams sau WhatsApp - se alege aplicația cu care clientul este deja obișnuit.
Programează-te
